Народные средства предменструального синдрома

Предменструальный синдром лечение народными средствами

Многие женщины болеют предменструальным синдромом – нарушением нервной и сердечно-сосудистой систем. Зачастую от ПМС страдают женщины в возрасте от сорока лет, но болезнь может проявлять и раньше – в 16–17 лет. Начинает болеть голова или спина, появляются прыщи, аллергия, но самое главное – переменчивость настроения.

Предменструальный синдром лечение народными средствами

Все эти «радости» повторяются каждый месяц, перепадая преимущественно на вторую половину цикла менструации. Но каковы причины недуга? Можно ли вылечиться от него с помощью народной медицины? Об этом мы расскажем в сегодняшней статье.

Начинает болеть голова или спина, появляются прыщи, аллергия, но самое главное – переменчивость настроения

О симптомах и причинах заболевания

Каждый месяц приблизительно за 7–10 дней до начала менструации в организме женщины наблюдается избыток прогестерона и эстрогена – гормонов, которые регулируют месячный цикл и оказывают непосредственное влияние на нервную систему. В обычном состоянии концентрация этих гормонов повышается равномерно, поэтому никаких негативных реакций в организме не возникает.

При ПМС эстроген преобладает над прогестероном (или наоборот), из-за чего появляется беспокойство и возбужденность, нередко и депрессия

Но при ПМС эстроген преобладает над прогестероном (или наоборот), из-за чего появляется беспокойство и возбужденность, нередко и депрессия. Проявляются характерные симптомы (их может быть много, рассмотрим лишь самые распространенные из них):

  • онемение рук или ног;
  • боль в голове, спине, сердце;
  • повышенное потоотделение;
  • головокружение;
  • аритмия;
  • тошнота;
  • учащенный пульс;
  • бессонница;
  • прибавка в весе;
  • усталость, снижение работоспособности.

Хотя все симптомы, равно как и частота их появления, чисто индивидуальны. У одних заболевание проходит практически незаметно, другие же страдают несколько дней. К слову, существуют факторы, которые повышают вероятность появления ПМС – это может быть, к примеру, рождение ребенка. Также недуг может передаваться по наследству.

ПМС проявляется по-разному, поэтому универсального метода лечения быть не может. Зачастую врачи идут путем проб и ошибок, чтобы определить лучший способ борьбы с синдромом.

Обратите внимание! Истинная причина гормонального сбоя, который приводит к появлению синдрома, не определена. Но многие врачи склонны к мнению, что виной всему нарушения работы гипоталамуса.

Традиционное лечение предменструального синдрома

В случае легкой формы заболевания применяются методы общего укрепления организма – физические упражнения, массаж и прочее. Кроме того, назначается специальная диета, которая исключает все острое и жирное, а также кофе и шоколад. Больной рекомендуется снизить количество потребляемой жидкости и включить в рацион продукты, содержащие калий (к примеру, изюм, курагу). Вместе с тем необходимо принимать мочегонные препараты (или гормональные, если недуг перерос в тяжелую форму).

Принимать лекарства можно только по назначению врача и только под его присмотром. Курс лечения, как мы уже говорили, подбирается в индивидуальном порядке и зависит от возраста больной, концентрации гормонов в крови, от того, болеет ли она сопутствующими недугами.

  1. Гомеопатические медпрепараты.
  2. Седативные медпрепараты.
  3. Антигистаминные (если у пациента наблюдается повышение уровня гистамина и серотонина).
  4. Мочегонные средства.
Читать еще:  Народная медицина по воспалению шейки матки

Лечение предменструального синдрома народными средствами

Если вы заметили у себя какие-либо из указанных симптомов, то первое, что нужно сделать – лечь в постель и положить на низ живота теплый компресс. Для этого сделайте небольшой марлевый мешочек и наполните его вареным ячменем. Для дальнейшего лечения народная медицина предлагает не один десяток средств.

Правильное питание

  1. Минимизируйте количество молочных продуктов в своем рационе. Так вы существенно улучшите самочувствие, поскольку лактоза (а ее много во всех без исключения молочных продуктах) препятствует поглощению магния, который, в свою очередь, регулирует выделение гормонов.
  2. Также воздержитесь от сливочного масла, по возможности замените его растительным. Дело в том, что под воздействием животных жиров повышается уровень прогестерона в организме, а это лишь ухудшит ваше состояние при ПМС.
  3. Ешьте побольше овощей, бобовых, а также цельных зерен – в просе и ячмене очень много магния.
  4. За одну-две недели до того, как начнется менструация, постарайтесь воздержаться от потребления соли, чтобы помочь организму избавиться от излишка жидкости.
  5. Включите в рацион продукты, содержащие витамин С – считается, что это снизит стресс, который является несменным спутником предменструального синдрома. Кроме того, витамин С известен своими противоаллергическими свойствами, а аллергия, как уже говорилось, при ПМС может усиливаться.
  6. Кальций также полезен при лечении, поскольку предотвращает боль и спазмы. Также желательно принимать магний – он не только способствует более быстрому поглощению кальция, но и отлично справляется с депрессией.

Целебные ванны

Для снятия болевых ощущений рекомендуется принимать специальные ванны.

Ванна с содой и морской водой

Ванна с содой и морской водой

Наполните ванну теплой водой, засыпьте туда пищевую соду и морскую соль (примерно по 1 стакану). Полежите в ванне 20–30 минут – это эффективно расслабит мышцы.

Ножная ванна

Возьмите по три столовых ложки измельченных листьев мелиссы и сушеницы, залейте 0,5 литра кипятка и настаивайте в течение часа. Затем вылейте в таз и продержите ноги в настое как минимум полчаса.

Обратите внимание! Температура настоя должна быть исключительно 37°C!

Настои и отвары

Народная медицина рекомендует следующие средства для приема внутрь.

Пейте только крепкий чай (черный либо зеленый). При желании можете добавлять в него перечную мяту или душицу.

Бузина

Возьмите 2 столовые ложки высушенных цветов бузины, залейте ½ литра кипятка. Настаивайте полчаса, предварительно укутав емкость с настоем тряпкой или полотенцем. Выпивайте полстакана настоя перед каждым приемом пищи. Для вкуса можете добавлять сахар.

Травяной сбор №1

Вам потребуются листья крапивы, тысячелистника и подорожника в равных пропорциях. Измельчите, просушите, залейте кипятком (в пропорции литр на три чайных ложки смеси). Настаивайте несколько часов, выпивайте по четверти стакана три раза в сутки.

Травяной сбор №2

Залейте цветы ромашки и перечную мяту (по столовой ложке каждого) стаканом кипятка, настаивайте примерно полчаса, выпейте все в течение суток.

Травяной сбор №3

Для сбора потребуются следующие ингредиенты (в равных пропорциях):

  • листья мелиссы;
  • цветы пиона;
  • цветы ромашки;
  • трава манжетки.

Смешайте все составляющие, возьмите столовую ложку полученного сбора, залейте 0,5 литра горячей воды и настаивайте минут десять. Выпивайте по полному стакану минимум два раза в сутки.

Василек синий

Возьмите столовую ложку цветков этого растения, залейте 250 миллилитрами кипятка. Настаивайте в течение двух-трех часов, после чего профильтруйте и охладите. Принимайте 1/3 стакана настоя за полчаса до каждого приема пищи.

Читать еще:  Народным метод опущения матки

Иван-чай

Это растение еще называют кипреем узколистным. Измельчите и просушите траву. Возьмите столовую ложку смеси, залейте 0,5 литра воды и поставьте на медленный огонь. Кипятите не дольше трех минут, после чего укутайте емкость и настаивайте в течение часа. Профильтруйте и принимайте по четверти стакана перед каждым приемом пищи.

Зверобой + душица

Перемешайте эти травы в пропорции 2:1, залейте столовую ложку смеси стаканом кипятка. Настаиваете минимум час, процеживаете и охлаждаете. Можете добавить лимонную цедру для вкуса.

Выпивайте треть стакана настоя за полчаса до еды.

Алкогольный «коктейль» №1

  • тертый хрен (100 граммов);
  • сахар (300 граммов);
  • измельченные апельсины (400–500 граммов).

Измельченные апельсины, хрен и сахар

Перемешайте все компоненты и залейте литром красного вина. Варите в течение часа, остудите и профильтруйте. Выпивайте по стакану отвара трижды в день.

Алкогольный «коктейль» №2

  • корень аира (8 граммов);
  • трава полыни (4 грамма);
  • трава хвоща (5 граммов);
  • золототысячник (5 граммов).

Перемешайте все это и залейте двумя стаканами сухого вина. Настаивайте 24 часа, время от времени встряхивая. Затем поставьте на медленный огонь, доведите до кипения, остудите и профильтруйте.

Пейте настой дважды в сутки по ½ стакана.

Валерьянка

Каждый час выпивайте по 25–30 капель валерьянки.

Видео — Эфирные масла при предменструальном синдроме: здоровье женщины

Собственно, это все народные средства лечения ПМС. Крепкого вам здоровья и скорого выздоровления!

Советы Народной Мудрости

Популярные публикации

Последние комментарии

Лечение ПМС (предменструальный синдром) народными средствами

Предменструальный синдром – это определенные симптомы, которые появляются в предменструальном периоде и вызываются патологическим течением второго периода менструального цикла.

Причины возникновения ПМС

Согласно проведенным исследованиям, риск заболевания предменструальным синдромом увеличивается с возрастом.

Также установлено, что жительницы больших городов чаще страдают ПМС, нежели сельские жительницы.
К самым частным причинам появления ПМС относятся:

— Нарушения соотношения гормонов прогестерона и эстрогена во второй фазе менструального цикла. Наблюдается недостаточность функции желтого тела с уменьшением уровня прогестерона и увеличением уровня эстрогенов, все это оказывает воздействие на эмоциональное и нервное состояние женщин;
— Заболевания щитовидки;
— Увеличение секреции пролактина;
— Нарушения водно-солевого обмена, т. е. в почках задерживается вода и натрий;
— Генетическая предрасположенность;
— Дефицит витамина В6, кальция, магния и цинка;
— Психогенные факторы – частые конфликты, ссоры, стрессы. ПМС часто страдают те женщины, которые обладают определенным психическим складом: слишком следящие за состоянием своего здоровья, худощавые и раздражительные.

Если не проводить профилактические мероприятия гормональных сбоев и иметь предрасположенность к заболеваниям молочной железы, то можно «заработать» рак, мастопатию и другие патологические заболевания.

Симптомы ПМС

Симптомы предменструального синдрома чаще всего становятся заметны за 2-12 дней до менструации. С первого дня менструации все синдромы уменьшаются или полностью исчезают. Проявления ПМС насчитывают более 150 видов.
Рассмотрим самые основные из них с характерными симптомами:

• Отечность: симптомы – отекают голени, пальцы рук и ног, лицо; проявляется угревая сыпь; появляется зуд кожи; иногда можно заметить прибавление в весе (1-5 кг); болезненность молочных желез; возможно вздутие живота; потливость; мышечные боли и слабость.
• Кризивая форма (панические атаки): симптомы – приступы учащенного сердцебиения; возникновение страха смерти; повышение артериального давления. Чаще всего, панические атаки «преследуют» по вечерам или ночью. Эта форма больше характерна для женщин в пременопаузальном периоде (43-50 лет). Даная форма заболевания также присуща женщинам, имеющим заболевания сердечнососудистой системы, почек и желудочно-кишечного тракта.
• Психовегетативная форма: вероятные симптомы – плаксивость, сонливость, раздражительность, обидчивость, забывчивость, повышенная утомляемость, бессонница, слабость, конфликтность, депрессия, онемение рук, внезапные вспышки гнева, повышенная чувствительность к запахам и звукам, снижение или повышение либидо, запоры, метеоризм. У подростков ПМС чаще выражается в агрессивности, а у женщин старшего возраста в приступах депрессии.
• Атипичные формы: язвенный стоматит и гингивит, повышение температуры тела до 38°С, циклическая бронхиальная астма, «менструальная мигрень», рвота.
• Цефалгтческая форма: раздражительность, тошнота и рвота, головные боли, обмороки, головокружения. При головных болях может наблюдаться отечность или покраснение лица.
• Смешанная форма – сочетание одновременно нескольких форм предменструального синдрома. Чаще всего встречается сочетание отечной и психовегетативной форм.

Легкая и тяжелая форма ПМС

В зависимости от численности симптомов предменструального синдрома различают легкую и тяжелую форму заболевания. При легкой форме проявляются не более 3-4 симптомов, причем 1-2 из них проявляются более ярко.
При тяжелой форме проявляется от 5 до 12 симптомов, из которой наиболее выражены 3-5 симптомов.
Важно обратить внимание на тот факт, что при нарушении трудоспособности, независимо от длительности и силы проявления симптомов, можно говорить о тяжелом течении МПС, данное заболевание чаще «соседствует» с психическими расстройствами.

Диета при ПМС

Прежде всего, следует уменьшить или полностью сократить добавление в различные блюда поваренной соли и употребление кофе. Также нужно обогатить свой рацион бобовыми, рыбой, рисом, зернами подсолнечника, горьким шоколадом, кисломолочными продуктами, овощами, шпинатом и фруктами.

Профилактика ПМС

— Здоровый образ жизни – регулярное занятие спортом, отказ от вредных привычек (курение, алкогольные напитки).
— Предотвращение ситуаций, которые могут стать причиной стрессов;
— Регулярная половая жизнь;
— Успокаивающие настойки, созданные на основе сбора трав;
— Здоровый сон должен продолжаться не менее 7-8 часов в сутки.

Народная медицина при борьбе с ПМС

При ПМС можно употреблять настойку валерианы или пустырника по 30 капель 3 раза в день. Также прекрасное средство – ромашковый теплый час с ложечкой меда. Черный и зеленый час с мятой, то же отлично успокоят и придадут бодрости духа

Боярышник. В народной медицине для лечения предментсруального синдрома используют настойку. Для чего необходимо 3 ст. л. цветков залить 3 стаканами кипятка и употреблять по 1 стакану три раза в день при удушьях, головокружении, начинавшемся климаксе и сердечных заболеваниях.

Лекарственный шалфей. Также из этого растения нужно приготовить настойку, для чего 1-2 ст. л. залить 2 горячей кипяченой воды и настоять в течение получаса. Принимать по пол стакана три раза в день. С давних времен принято считать, что шалфей нормализует деятельность половых желез. В связи, с чем шалфей назначают в период климакса, при бесплодии, при старческой слабости и в период ПМС. При приеме настойки шалфея уменьшается потоотделение, кроме этого, он оказывается укрепляющее действие на центральную нервную систему и снижает лактацию.
Также помните, что шалфей противопоказан беременным женщинам и при заболевании нефритом.

Свекла придет на помощь при борьбе с ПМС. Ежедневно нужно выпивать свекольный сок с добавлением меда, который разведен водой в соотношении 1:1 по 50 гр. три раза в день. Данный напиток рекомендован при повышенной нервозности и раздражительности.
Кроме этого, не стоит забывать, что при отеках в период ПМС количество потребляемой жидкости нужно сократить.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источники:

http://narodnimisredstvami.ru/raznoe/predmenstrualnyiy-sindrom-lechenie-narodnyimi-sredstvami.html
http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43409588934/Lechenie-PMS-(predmenstrualnyiy-sindrom)-narodnyimi-sredstvami

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector