Можно ли эллиптическом тренажере если опущение матки

Тренажеры при опущении матки – могут ли они помочь?

Многие европейские врачи уверяют, что тренажер при опущении матки – необходимое приобретение. А убеждение, что интимная гимнастика слабо помогает при пролапсе органов малого таза, ошибочно.

В России приборы Кегеля только набирают популярность. Но гинекологи уже получили статистику и составили мнение об эффекте интимной гимнастики. Чего же ждать пациенткам от новомодных аппаратов?

Опущение матки — причины

  • Беременность и роды – распространенная причина естественного пролапса. Опущение возникает из-за большого напряжения внутренних органов при натуживании. Организм работает на пределе – в результате интимные мышцы растягиваются, рвутся и не могут удерживать матку, мочевой пузырь и прямую кишку.
  • Физические нагрузки в тренажерном зале или в повседневной жизни, хронический бронхит с сильным кашлем, запоры. Все, что создает высокое внутрибрюшное давление, может постепенно привести к опущению.
  • Климакс и пожилой возраст уменьшают концентрацию эстрогенов и снижают упругость стенок влагалища.

Допустима ли интимная гимнастика при опущении органов малого таза?

Зарядка при опущении не должна превышать давление в брюшной полости – только тогда она будет полезна. Гимнастика Кегеля идеальна при опущении матки первой и второй степени.

На поздних стадиях пролапса (третья и четвертая степени) необходима операция. Любые тренировки могут травмировать и без того ослабленные органы.

Читать еще:  Можно рожать с опущение матки

Как выбрать прибор кегеля при опущении матки?

Специальный вагинальный тренажер упрощает занятия: вы чувствуете работу мышц и можете отследить сокращения. Но для успешных занятий нужно правильно выбрать прибор.

Безопасный стимулятор для лечения пролапса изготовлен из неаллергенного пластика. Глубина введения насадки обязана быть анатомической – не больше 65 мм! Только тогда прибор не травмирует внутренние органы.

Внимание! Интенсивность сжатий влияет на повышение внутрибрюшного давления и может привести к болям в промежности. Имейте в виду, что сильные сокращения при опущении матки запрещены. Поэтому электронные миостимуляторы в плане лечения пролапса предпочтительнее механических тренажеров или приборов обратной связью по смартфону.

Когда ждать результат?

Если вы начли упражнения через 4-8 недель после родов – или сразу после постановки диагноза, то можно ждать улучшений через 2-3 месяца ежедневных занятий. Такие сроки называют лечащие врачи – в случае, когда вы применяете конусы, шарики или тренажеры Кегеля с обратной связью.

Ускоренный вариант – электронные стимуляторы. Они тренируют внутренние мышцы «ленивым» способом – посылают микроимпульсы и не требуют от вас сознательных усилий. Такие приборы стоят дорого, но результат дают через 2-3 недели.

Отзывы об упражнениях Кегеля при опущении матки

Отзывы о тренажерах при опущении тазового дна появляются ежемесячно. Одни авторы пишут, что поначалу сложно удержать в голове режим упражнений, другие – что надо набраться терпения и не бросать зарядку в первые месяцы.

Результат – «все встало на место» – отмечают все. Правда, кому-то понадобилось 2-3 месяца тренировок, а кому-то полгода. Чем проще был тренажер, тем дольше приходилось ждать изменений. Многие, разочаровавшись в конусах, переходили на приборы с обратной связью или на миостимуляторы.

Читать еще:  Очаговый продуктивный цервицит

Отметим, что отзывы в сети немного оптимистичнее реальных. Но это понятно: авторы делятся позитивным опытом и часто избегают жалоб. Как бы то ни было, большинство довольны тренажерами. Даже самые недорогие из них помогают подтянуть мышцы и вернуть женское здоровье.

Можно ли заниматься спортом при опущении матки

Добрый день! Мне 50 лет. У меня лишний вес, и опущение шейки матки. Наверное уже можно назвать выпадением, т.к. она постоянно находится снаружи. Операции в нашем маленьком городке делают. Но только подшивание, а в этом смысла нет, тк сама врач сказала что это не надолго, а вшивать сетку надо ехать в другой город и это дорого. Год назад я занялась своим весом и сбросила почти 30 кг. Но теперь вес остановился, хотя еще очень большой (105 кг) и я решила ходить в спортзал, чтобы процесс продолжился. Но проходив месяц, я заметила что положение ухудшилось, шейка матки стала мешать даже при ходьбе. Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься в спортзале в таком положении, чтобы не нанести вред? Упражнения тренер подбирала с учетом моего заболевания.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Здравствуйте!
Конечно вам можно и нужно заниматься спортом, так как кроме основного вреда вашему организму, лишний вес создаёт давления из-за чего и происходит выпадение. Но! Заниматься необходимо с исключением давления на брюшной пресс. То есть все упражнения связанные с напряжением пресса надо исключить. Поэтому упражнения в зале придётся поменять на обычные кардионагрузки и йогу. Так как все упражнения в тренажёрный зале так или иначе напрягают пресс. Вам показана растяжка и бег.
Кроме всего чтобы слизистая выпадающий органов не повреждалась, можно использовать пессарий или кольцо.

Читать еще:  Почему происходит загиб шейки матки

Будьте здоровы и успехов вам в борьбе с лишними кг!

Уважаемая, Наталья!
Спорт в Вашем случае необходим, но стоит разобраться со всеми видами физических нагрузок, которые могут принести как облегчение, так и усугубить положение.
Во первых, помимо спортивного зала должна присутствовать лечебная физкультура, комплекс которой поможет подобрать Вам Ваш лечащий доктор (в идеале обратиться в центр реабилитации к специалисту по лечебной физкультуре — если такой имеется в Вашем городе).
Теперь, что касается физической нагрузки — однозначно ДА — йога, плавание, спортивная ходьба. При занятиях в спортивном зале в Вашем случае необходимо ввести запрет на тяжести, табу на упражнения на пресс, запрет на прыжки и бег, отказ от жима платформы ногами, поднятии штанги.
И конечно же, обратитесь к своему гинекологу для подбора пессария!
Здоровья Вам и удачи!

Источники:

http://miokegel.ru/info/trenazhery-pri-opushenii-matki/
http://sprosivracha.com/questions/41490-mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-opuschenii-matki

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector