Предменструальный синдром и депрессия

ПМС: симптомы, лечение, причины, отличие от беременности

Медики издавна ломали головы над причинами женского недомогания перед менструацией. Одни лекари связывали его с фазами Луны, другие — с местностью, в которой проживает женщина.

Состояние девушки перед месячными долго оставалось загадкой. Лишь в ХХ веке завеса тайны немного приоткрылась.

ПМС — это некий микс из 150 различных физических и психических симптомов. В той, или иной степени, с проявлениями предменструального синдрома сталкиваются около 75% женщин.

Сколько длится ПМС у девушек? Неприятные симптомы начинают проявляться за 2-10 дней до начала менструации, и исчезают с появлением «красных» дней календаря.

Интересные факты о ПМС

  • Криминальная хроника . ПМС – это не только расшатанные нервы и разбитые тарелки. Большинство ДТП, преступлений, краж, совершенных женщинами, происходили в период с 21-ого по 28-й день менструального цикла.
  • Шоппинг-терапия. Если верить исследованиям, то за несколько дней до месячных женщины наиболее податливы соблазну покупать как можно больше.
  • Симптомам пмс более подвержены женщины, занимающиеся умственным трудом и жительницы больших городов.
  • Термин ПМС впервые употребил Роберт Франк, акушер-гинеколог из Англии.

Почему возникает предменструальный синдром?

Многочисленные исследования так и не позволяют выявить точные причины предменструального синдрома. Теорий его возникновения множество: «водная интоксикация» (нарушение водно-солевого обмена), аллергическая природа (повышенная чувствительность к эндогенному прогестерону), психосоматическая, гормональная и пр.

Но самая полная — гормональная теория, объясняющая симптомы ПМС колебаниями уровня половых гормонов во 2 фазе менструального цикла. Для нормального, гармоничного функционирования организма женщины очень важен баланс половых гормонов:

  • эстрогены — они улучшают физическое и психическое самочувствие, повышают тонус, творческие способности, скорость усвоения информации, способности к обучению
  • прогестерон — оказывает седативное действие, что может приводить к возникновению депрессивных симптомов во 2 фазе цикла
  • андрогены — влияют на либидо, повышают энергию, работоспособность
Читать еще:  Нарушения менструального цикла признаки

Во время второй фазы менструального цикла происходит изменение гормонального фона женщины. По этой теории причина ПМС кроется в «неадекватной» реакции организма, в т. ч. отделов мозга, отвечающих за поведение и эмоции, на циклические изменения гормонального фона, что нередко передается по наследству.

Поскольку дни перед менструацией нестабильны в эндокринном отношении, у многих женщин происходят психовегетативные и соматические нарушения. При этом решающую роль играет не столько уровень гормонов (который может быть нормальным), сколько колебания содержания половых гормонов в течение менструального цикла и как на эти изменения реагируют лимбические отделы мозга, ответственные за поведение и эмоции:

  • повышение эстрогена и сначала нарастание, а затем снижение прогестерона — отсюда задержка жидкостей, отеки, нагрубание и болезненность молочных желез, сердечнососудистые нарушения, раздражительность, агрессия, слезливость
  • гиперсекреция пролактина — также ведет к задержке жидкости, натрия в организме
  • избыток простагландинов — вегето-сосудистые нарушения, расстройства пищеварения, головные мигренеподобные боли

Наиболее вероятные факторы, влияющие на развитие синдрома, на счет которых мнения медиков не расходятся:

  • Снижение уровня серотонина — это так называемый «гормон радости», может быть причиной развития психических признаков предменструального синдрома, поскольку снижение его уровня вызывает грусть, плаксивость, тоску и депрессию.
  • Дефицит витамина В6 — на нехватку этого витамина указывают такие симптомы, как усталость, задержка жидкости в организме, перемены настроения, гиперчувствительность груди.
  • Нехватка магния — дефицит магния может вызывать тахикардию, головокружение, головные боли, тягу к шоколаду.
  • Курение. Курящие женщины в два раза больше подвержены предменструальному синдрому.
  • Избыточный вес . Женщины, индекс массы тела которых более 30, в три раза чаще страдают от симптомов ПМС.
  • Генетический фактор — не исключено, что особенности протекания предменструального синдрома передаются по наследству.
  • Аборты (последствия), осложненные роды , стрессы, оперативные вмешательства, инфекции, гинекологические патологии.

Основные симптомы и проявления предменструального синдрома

Группы симптомов при ПМС:

  • Нервно-психических нарушения : агрессия, депрессия, раздражительность, плаксивость.
  • Вегетососудистые нарушения: перепады артериального давления, головная боль, рвота, тошнота, головокружение, тахикардия, боли в области сердца.
  • Обменно-эндокринные нарушения: отеки, повышение температуры тела, озноб, нагрубание молочных желез, зуд, метеоризм, одышка, жажда, снижение памяти, нарушение зрения.
Читать еще:  Цервицит 3т

ПМС у женщин условно можно разделить на несколько форм, но их симптомы обычно не проявляются изолированно, а сочетаются. При наличии психовегетативных проявлений, особенно депрессии, у женщин снижается болевой порог и они более остро воспринимают боль.

Проверенные методы лечения депрессии перед месячными

Депрессия перед месячными — состояние, при котором у женщины меняется поведение. Она становится раздражительной, часто плачет и грустит. Симптомы этого расстройства появляются перед менструацией и исчезают после нее.

Физиология

Депрессия при ПМС возникает за 5-7 дней до менструации. В этот период организм женщины становится слабее, поэтому любая жизненная неудача может вызвать стресс. Особенно тяжело предменструальная депрессия проходит у женщин с психическими отклонениями. У них могут обостриться хронические заболевания.

Причины

Возможны следующие причины депрессии перед менструацией:

  1. Снижается количество гормонов эстрогенов. Из-за этого происходит дестабилизация психики.
  2. Снижается уровень серотонина. В результате женщину перестают радовать любимые увлечения, она становится плаксивой и быстрее устает. Этот гормон отвечает за положительные эмоции.
  3. Недостаток витаминов. Часто это происходит осенью и весной, а также после продолжительных болезней.
  4. Стрессовые ситуации. Перед менструацией женщина становится чувствительнее к стрессам, поэтому большие нагрузки на работе или проблемы в семье вызывают депрессию.
  5. Проблемы со здоровьем. Например, заболевания щитовидной железы. Они влияют на эндокринную систему.
  6. Плохое самочувствие. Перед менструацией женщину могут мучить сильные боли в пояснице, нижней части живота и молочных железах. Они негативно влияют на качество жизни и вызывают раздражение.

Кроме того, могут сказываться перемены в климате, например, зимой депрессия возникает из-за недостатка солнечного света.

Симптомы

Чтобы распознать депрессию, следует обратить внимание на изменения в характере и в поведении пациентки. Она может стать апатичной и рассеянной. Все привычные действия женщина будет совершать медленно и неохотно. Еще исчезнет интерес к половому партнеру.

Для пациенток, страдающих этим психическим расстройством, характерны плаксивость и раздражительность. Могут наблюдаться вспышки агрессии. Еще при депрессии появляется неуверенность в себе. Женщина начинает сомневаться в правильности выбора профессии или спутника жизни. Также характерны нарушения пищевого поведения, бессонница, головные боли.

Если вовремя не принять меры и запустить болезнь, появятся мысли о суициде. В таком случае потребуется лечение в психоневрологическом центре.

Читать еще:  Эрозия шейки матки это воспаление

Профилактика и лечение

Депрессия во время месячных требует лечения. Подбирать препараты и назначать дозировки должны гинеколог и психотерапевт, потому что гормональные лекарства и антидепрессанты имеют противопоказания. Предварительно надо установить причину психического расстройства.

Если у пациентки появляются симптомы депрессии из-за гормональных изменений перед менструацией, ей назначат оральные контрацептивы. Например, Жанин, Фемоден, Ригевидон. Эти таблетки нормализуют цикл и улучшают самочувствие. Однако гормональные лекарства выписывают только в крайнем случае.

Депрессию, вызванную болью, лечат обезболивающими препаратами. Подойдут Нурофен, Но-Шпа, Папаверин. Еще с психическим расстройством борются с помощью антидепрессантов, которые подбирает специалист.

Можно выбрать и растительные средства. Например, Ново-Пассит или Персен. Они продаются без рецепта, но дозировку может назначить только врач.

Нужно принимать курсы витаминов, чтобы избежать авитаминоза. Стоит пересмотреть рацион. В него нужно включить свежие фрукты и овощи, продукты, богатые клетчаткой, мясо и рыбу. Надо избегать соленой, острой и жирной пищи, т.к. она может нарушить работу кишечника.

Важен полноценный отдых. Необходимо следить за распорядком дня, ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день. Надо оставлять свободные вечера для любимых занятий. Например, можно сходить в кинотеатр или почитать книгу.

Хобби — отличное профилактическое средство. Когда женщина посещает языковые курсы или занимается рукоделием, она отвлекается от жизненных трудностей. Это помогает справляться со стрессами.

Существуют и народные средства, которые подходят для лечения и профилактики депрессии перед месячными. Приносят пользу успокаивающие чаи. Можно заварить ромашку, мяту или пустырник. Надо пить их перед сном, если перед менструацией мучает бессонница.

Теплая ванна — еще одно успокаивающее народное средство. Стоит добавить в воду эфирное масло. Например, хвойное, лавандовое или цитрусовое. Перед применением народных рецептов нужно проконсультироваться с врачом, потому что травы могут вызывать аллергию.

Когда женщина мало двигается, у нее может случиться застой крови в органах малого таза. Из-за этого менструации могут быть болезненными. Поэтому следует заниматься различными активностями: йогой, фитнесом, плаванием и т.д. Они положительно влияют на здоровье и настроение.

Источники:

http://zdravotvet.ru/pms-simptomy-lechenie-prichiny-otlichie-ot-beremennosti/
http://eustress.ru/depression/depressiya-pered-mesyachnymi

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector