Предменструальный синдром сильная слабость

Почему возникает слабость перед критическими днями

Перед началом месячных большинство представительниц прекрасного пола ощущают недомогание и упадок сил. Иногда подобное состояние усугубляется настолько, что женщинам становится сложно вести обычный образ жизни. Слабость перед месячными в некоторых случаях сопровождается такими неприятными симптомами, как тошнота, рвота, сильное головокружение.

Причины слабости

Причины недомогания может быть разными, для того чтобы определить их причину нужно обратиться к специалисту и пройти необходимые обследования. В статье разберем основные причины недостатка физических сил, апатии, плохого самочувствия в предменструальный период и как помочь организму справиться с этими недугами.

Каждый месяц женский организм настраивается на зачатие. За этот процесс отвечает гормон прогестерон. Если женщина не беременеет, то концентрация прогестерона уменьшается и происходит выработка других гормоноподобных веществ — простагландинов, отвечающих за наступление критических дней. Основной функцией простогландинов является сокращение матки в период менструации. В результате маточные сосуды сдавливаются и ткани не получают достаточного питания.

Главные проявления дискомфорта: усталость, боли, неприятное ощущение тошноты, рвота и диарея, снижение работоспособности, ухудшается общее самочувствие. После восстановления гормонального баланса недомогания проходят.

В этот период ухудшение состояния может длиться несколько дней. Среди признаков ПМС наблюдается:

  • Слабость;
  • Тошнота;
  • дискомфорт в молочных железах;
  • боль внизу живота;
  • тошнота и рвота;
  • плохое настроение, вялость.

Также появляется сонливость, апатия. Чаще всего недомогания при месячных появляются из-за несоблюдения режима дня, перегрузок, неправильного питания, нехватки витаминов A,C,E, вредных привычек, депрессий, перепадов давления, низкого уровня гемоглобина и т. д. При появлении подобных симптомов следует обратиться к врачу, чтобы исключить осложнения.

Депрессия

Во время месячных и перемены в настроении связаны с гормональным дисбалансом. Представительницы прекрасного пола нередко страдают от депрессивного состояния, возникает ощущение бессилия и желания делать что-либо. После окончания менструации самочувствие и эмоциональное состояние постепенно улучшаются.

Пониженный гемоглобин

Гемоглобин в организме отвечает за циркуляцию кислорода и выделение углекислого газа. Нередко женщины ощущают слабость из-за снижения гемоглобина. Она также связана с дефицитом железа и из-за этого появляются боли, временная потеря трудоспособности, сонливость, сосуды становятся хрупкими, усиливается кровотечение и увеличивается длительность менструаций. Именно в менструальных выделениях присутствует гемоглобин, который ежемесячно выводится из организма.

Читать еще:  Основные причины опущения матки

Чтобы хорошо себя чувствовать и быстрее повысить гемоглобин в предменструальный период дамам рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами группы B. Во время критических дней снижение гемоглобина не является патологией. В подобной ситуации это означает, что женский организм обновляется. Но если наблюдается сильная слабость, следует тщательно следить за тем, чтобы уровень белка не был сильно снижен.

Беременность

Проявление слабости может быть связано с беременностью. Главными симптомами, по которым можно определить состояние являются: тошнота, нехватка сил, выделения становятся скудными. В подобной ситуации есть вероятность, что месячные начнутся вовремя либо с небольшим опозданием. Это говорит о том, что у женщины есть вероятность выкидыша. Чтобы выяснить причину своего состояния необходимо сдать кровь на ХГЧ либо сделать тест. В течение всей беременности у женщины может быть упадок сил и чтобы избежать проблем со здоровьем стоит обратиться к специалисту.

Вегето-сосудистой дистонией страдают худенькие девушки. Перед критическими днями у них наблюдаются:

  • Нестабильный гормональный фон;
  • Кровопотеря.

После менструаций состояние значительно улучшается.

Другие патологии

Иногда быстрая утомляемость и апатия бывают до и после месячных, если у женщины есть какой-либо хронический недуг. Плохое самочувствие может быть вызвано следующими заболеваниями:

  • ВИЧ;
  • Онкология;
  • Туберкулез;
  • Различные болезни внутренних органов.

Как помочь себе

Многие дамы задаются вопросом о том, что делать при появлении слабости во время менструации. Облегчить неприятные симптомы помогут следующие действия:

  • Физические нагрузки, например можно заняться танцами, йогой или пилатесом. Занятия улучшают состояние во время критических дней;
  • Стараться больше отдыхать;
  • Прогулки на свежем воздухе. Кислород нужен для того, чтобы избавиться от сонливости и чувства усталости;
  • Сбалансированное питание. Следует включить в свой рацион больше овощей и фруктов. Помимо этого не стоит забывать принимать витамины A, B, C, E;
  • Избегать чрезмерного переутомления;
  • При низком гемоглобине врачи назначают препараты, содержащие железо;
  • Рекомендуется исключить употребление алкогольных напитков и курение сигарет;
  • В критические дни следует отказаться от кофе, так как от него самочувствие может ухудшиться. Хорошей альтернативой станет зеленый чай, богатый антиоксидантами.
Читать еще:  Цервицит хронический лекарства

В любом случае при сильной слабости и потере трудоспособности не обойтись без консультации специалиста. Пациентке следует в обязательном порядке пройти обследование и получить рекомендации врача.

ПМС: симптомы, лечение, причины, отличие от беременности

Медики издавна ломали головы над причинами женского недомогания перед менструацией. Одни лекари связывали его с фазами Луны, другие — с местностью, в которой проживает женщина.

Состояние девушки перед месячными долго оставалось загадкой. Лишь в ХХ веке завеса тайны немного приоткрылась.

ПМС — это некий микс из 150 различных физических и психических симптомов. В той, или иной степени, с проявлениями предменструального синдрома сталкиваются около 75% женщин.

Сколько длится ПМС у девушек? Неприятные симптомы начинают проявляться за 2-10 дней до начала менструации, и исчезают с появлением «красных» дней календаря.

Интересные факты о ПМС

  • Криминальная хроника . ПМС – это не только расшатанные нервы и разбитые тарелки. Большинство ДТП, преступлений, краж, совершенных женщинами, происходили в период с 21-ого по 28-й день менструального цикла.
  • Шоппинг-терапия. Если верить исследованиям, то за несколько дней до месячных женщины наиболее податливы соблазну покупать как можно больше.
  • Симптомам пмс более подвержены женщины, занимающиеся умственным трудом и жительницы больших городов.
  • Термин ПМС впервые употребил Роберт Франк, акушер-гинеколог из Англии.

Почему возникает предменструальный синдром?

Многочисленные исследования так и не позволяют выявить точные причины предменструального синдрома. Теорий его возникновения множество: «водная интоксикация» (нарушение водно-солевого обмена), аллергическая природа (повышенная чувствительность к эндогенному прогестерону), психосоматическая, гормональная и пр.

Но самая полная — гормональная теория, объясняющая симптомы ПМС колебаниями уровня половых гормонов во 2 фазе менструального цикла. Для нормального, гармоничного функционирования организма женщины очень важен баланс половых гормонов:

  • эстрогены — они улучшают физическое и психическое самочувствие, повышают тонус, творческие способности, скорость усвоения информации, способности к обучению
  • прогестерон — оказывает седативное действие, что может приводить к возникновению депрессивных симптомов во 2 фазе цикла
  • андрогены — влияют на либидо, повышают энергию, работоспособность

Во время второй фазы менструального цикла происходит изменение гормонального фона женщины. По этой теории причина ПМС кроется в «неадекватной» реакции организма, в т. ч. отделов мозга, отвечающих за поведение и эмоции, на циклические изменения гормонального фона, что нередко передается по наследству.

Читать еще:  Хронический цервицит псевдоэрозия

Поскольку дни перед менструацией нестабильны в эндокринном отношении, у многих женщин происходят психовегетативные и соматические нарушения. При этом решающую роль играет не столько уровень гормонов (который может быть нормальным), сколько колебания содержания половых гормонов в течение менструального цикла и как на эти изменения реагируют лимбические отделы мозга, ответственные за поведение и эмоции:

  • повышение эстрогена и сначала нарастание, а затем снижение прогестерона — отсюда задержка жидкостей, отеки, нагрубание и болезненность молочных желез, сердечнососудистые нарушения, раздражительность, агрессия, слезливость
  • гиперсекреция пролактина — также ведет к задержке жидкости, натрия в организме
  • избыток простагландинов — вегето-сосудистые нарушения, расстройства пищеварения, головные мигренеподобные боли

Наиболее вероятные факторы, влияющие на развитие синдрома, на счет которых мнения медиков не расходятся:

  • Снижение уровня серотонина — это так называемый «гормон радости», может быть причиной развития психических признаков предменструального синдрома, поскольку снижение его уровня вызывает грусть, плаксивость, тоску и депрессию.
  • Дефицит витамина В6 — на нехватку этого витамина указывают такие симптомы, как усталость, задержка жидкости в организме, перемены настроения, гиперчувствительность груди.
  • Нехватка магния — дефицит магния может вызывать тахикардию, головокружение, головные боли, тягу к шоколаду.
  • Курение. Курящие женщины в два раза больше подвержены предменструальному синдрому.
  • Избыточный вес . Женщины, индекс массы тела которых более 30, в три раза чаще страдают от симптомов ПМС.
  • Генетический фактор — не исключено, что особенности протекания предменструального синдрома передаются по наследству.
  • Аборты (последствия), осложненные роды , стрессы, оперативные вмешательства, инфекции, гинекологические патологии.

Основные симптомы и проявления предменструального синдрома

Группы симптомов при ПМС:

  • Нервно-психических нарушения : агрессия, депрессия, раздражительность, плаксивость.
  • Вегетососудистые нарушения: перепады артериального давления, головная боль, рвота, тошнота, головокружение, тахикардия, боли в области сердца.
  • Обменно-эндокринные нарушения: отеки, повышение температуры тела, озноб, нагрубание молочных желез, зуд, метеоризм, одышка, жажда, снижение памяти, нарушение зрения.

ПМС у женщин условно можно разделить на несколько форм, но их симптомы обычно не проявляются изолированно, а сочетаются. При наличии психовегетативных проявлений, особенно депрессии, у женщин снижается болевой порог и они более остро воспринимают боль.

Источники:

http://tvoimesyachnye.ru/pms/slabost-i-mesyachnye
http://zdravotvet.ru/pms-simptomy-lechenie-prichiny-otlichie-ot-beremennosti/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector